如何美白？

一、如何美白？

步骤/方式1

准备一罐芦荟胶和一瓶维生素E乳液

步骤/方式2

芦荟胶和维生素E乳液以1：1的比例在碗中调匀备用

步骤/方式3

热毛巾敷脸

步骤/方式4

涂抹美白精华液

步骤/方式5

将调和好的乳液均匀涂抹全脸

步骤/方式6

取一张一次性塑料面膜贴包裹住全脸，敷五分钟后清洗干净后，皮肤就能达到美白效果。

二、刮白墙壁裂缝如何修补？

1、 在墙面沾水润湿处理，这样铲的时候会省力一些;2、铲除墙面，直到露出水泥砂浆墙面;3、刷匀的刷墙面界面剂;4、裂缝用牛皮纸带和白乳胶贴住;5、凹凸不平的墙面用石膏找平;6、贴布，选择质地好一点的墙布和白乳胶;7、刮腻子;8、打磨后，彻底清扫一遍墙面;9、底漆，确保墙面每个地方都刷到;10、再次找补

三、如何美白？

我刚才翻到了一张高中时期的照片 还坐在同桌的宿舍里弹吉他 简直黑的不忍直视

今天付了定金 双十一 喜辽复的修复凝胶，最近起痘痘，等我用完给大家分享分享

姐妹们鸭 美白减肥真的是女孩子一辈子的功课 这段时间时不时通宵胡吃海喝 不仅胖了五斤还起痘痘，然后我很久没见的朋友说我又白了 可能是胖了，哭唧唧 原来长胖还可以变白。大家都互相监督一起变瘦变美 冲鸭

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有段时间对美白有种执念

我是那种小时候特别白 稍微大了一点就特别黑 所以可见防晒的重要性 从小也是个黑鬼 不要问我要照片 找起来很麻烦 后期如果有机会 我一定拍了相册里的照片贴上来

我来分享下我的美白史:（分为内服外用）

1.外用大概用过的美白产品有

小白瓶 贝德玛的美白精华 乐敦CC. 城野377 薇诺娜 雪肌精 芙丽芳丝纯白 等等等 目前还在用的如图。

感觉小白瓶是最有效的，不少宝宝反映会有长毛的问题，这个因人而异，我用了很久也没有，我当时想的万一长毛我就给它用在头上…我也没有见过关于烟酰胺会促进毛发生长的功能的科学报告，还有如果只是黑 皮肤没有炎症等别的问题 可以考虑贝德玛的精华 美白猛药

作为一个成分党，最近又入手了雅芳的美白精华 叠加视黄醇精华使用 现在抗衰老也被我提上日程了， 雅芳这款精华口碑一直比较不错，我试用一段时间再来评价

以前也用过啥薏仁水 买了cpb水磨都感觉特别鸡肋 大创美白精华也用过一般都是摸腿了 还有一阵风很大的 果酸身体乳 觉得没啥效果

给大家科普点护肤干货吧 买护肤品的时候一定要看成分 给大家推荐烟酰胺这个成分 抗老加美白都挺好用的 烟酰胺和维a醇搭配 效果是1+1＞2，比如小白瓶可以和露得清的维a晚霜搭配使用 皮肤健康的宝宝可以试下叠加精华

美白最重要的其实还是防晒 把你疯狂囤面膜的钱用来疯狂囤防晒会收获不一样的自己防晒重要性请看 https://www.zhihu.com/question/40784579/answer/426230315

我以前疯狂用美白精华但是不注重防晒 后来疯狂防晒 一年夏天我用了十多瓶防晒然后到了秋天好多人晒黑了 一对比我就白出天际

防晒 用近江小熊抹身体 反正就京东唯品会搞活动会囤很多的防晒霜 脸就 碧柔各种 城野医生 安耐晒 雅漾 碧柔基本的款都用过 比较心水的是这个 很便宜 有时候抹个这个就出门了 增白的 很自然 防晒值还可以

推荐一款特别平价的防晒 谜尚旗下奥普防晒霜 我一般春秋冬用 上脸肤感炒鸡好 秒杀很多大牌 某宝就有

还有雪肌精 适量使用 真的会白也可以祛痘消炎 但是敏感肌就不要尝试了

2.接下来讲讲内服吧:

我是个狠人 为了减肥敢尝试减肥产品 为了美白也会孜孜不倦做功课也吃了不少美白产品 因为我觉得生活习惯不用说肯定会注意 辅助手段也得有，因为会事半功倍。

吃过gnc葡萄籽 蔓越莓片 pola的美白丸 还有日本别的美白丸(DHC 舞昆...)还有微商那里买的美白饮 还有牛奶杏仁粉 三白汤 阿胶巴啦吧啦

pola还是比较有效的前提一定要正品 我是表姐去日本旅游是带的 但是效果对我来说比较小 还有拔草这个舞昆啥的当初唯品会活动冲着有半胱氨酸这个成分买的 一百来块 但是吃了尿黄但是没有效果 果然一分价钱一分货

还有美白饮 虽然说现在微商日渐规范 但还是从心里也没多大指望(如有微商 无意冒犯) 因为说的是没效果退全款才买的谁知道我喝的时候的确有效果 肉眼可见的细腻毛孔都小了超级多 当时刻意拍了图片对比 而且在喝的期间经常熬夜 但是舍友都说那段时间皮肤白的通透 素颜秒杀她们化妆

(喝了三四天舍友说白了好多 我特意拍照做对比 然鹅我感觉差不多)

(差不多是十多天)

这个说是28天无效退款 就是一个月的量需要一次性买三盒 下来这个价格不比pola便宜啊 所以 我当时是很鸡贼的先买了一盒十天的量 感觉效果不错 然后回购了两盒 (二十多天)...这个貌似还不错 想要的宝贝可以私我给你卖家联系方式

没有吃过防晒丸 吃过的宝宝可以交流下心得

接下来说牛奶杏仁粉

牛奶我喝的少 因为牛奶会导致起痘痘 所以我是拒绝的 杏仁粉平时喝多了容易发胖 所以我平时都是一周喝几次 长期坚持总会看到希望的曙光 某宝有卖

还有三白汤 调理气血 也是日常必不可少的 略有点苦

还有哦 记住美白必须内服外用结合 很多女孩子之所以不白是因为发黄

肝气郁结 气血不通就会发黄

肾主黑色 肾虚便会引起肤色发黑

我楼底有个阿姨年近半百皮肤还好的惊人 她给我和妈妈说她就是平时把红豆薏米炒熟(寒性食材要炒)泡水喝 有时还会加上茯苓 泡在暖壶里 感觉有点上火的时候就在里面加朵菊花

接受不了三白汤的毕竟是中药嘛也可以试试这个

反正我每次去学校的时候 我妈都会炒很多红豆薏米给我装在袋子里拿去学校泡着喝

平时我不喝饮料 除非自己动手做的比如

还有 有个重要的！！多泡脚 除了废水没啥缺点 有仪式感而且很舒服

少吃甜食！会糖化皮肤会发黄！！！那啥白醋洗脸啥的 我觉得还是消停下吧 就一张脸 温柔点

日常红色粥

大家也别忘记了千篇一律的"多喝热水 早睡早起"

还有一些口碑不错的产品 我没用过 大家要是用过记得来给我分享

最后祝大家心想事成 暴富暴瘦暴白

四、如何化妆美白？

其实想要美白大致可以分为两方面:

1.防止变黑

2.主动美白

关于防止变黑:

①想要有效防止变黑最有效的方法当然还是防晒，要选择适合自己的防晒霜，真正阻断自由基攻击细胞产生黑色素的可能。

②如果实在没有做好防晒，那么一定要做好晒后修护，舒缓镇定肌肤。

③同时减少注意清洁，防止肌肤清洁不彻底带来的暗沉。

④减少风吹、灰尘、汽车尾气等对于肌肤的伤害。

关于主动美白:

①多食用含有大量维生素C的食物，颜色鲜明的食物（入草莓、柠檬等）

②多吃薏仁米、山药也可以美白。煮粥、蒸熟食用即可。

③使用含有烟酰胺、维C、酵母的护肤品，对美白有很好的效果。

④化妆时粉底液、遮瑕都可以很快的达到美白。

美白是个漫长的过程，但是坚持下去一定会有效果的。希望我们都可以变成大S一样白到发光的小仙女嘻嘻。

五、如何全身美白？

想要身体皮肤变白需要抑制身体黑色素的行成，要注意防晒，补充维生素C丰富的水果或是借助医美手段使皮肤变白。

1.想要美白要注重日常防晒，紫外线照射会使皮肤被晒黑，而且还会加速皮肤的老化。因此做好防晒可以减少紫外线对皮肤的伤害，以及防止色素沉着。

2.此外维生素C可以美白皮肤，日常可以多吃富含维生素C的食物，比如甜橙，猕猴桃等。

3.目前医学美容行业比较发达，很多医美手段可以使皮肤变白，如光子美肤等。想要美白的人群还可以使用传明酸等抑制黑色素生成的药物，有一定美白效果。

六、如何美白照片？

可以用醒图来美白照片，或者美图秀秀。

七、skii美白如何？

　　skii神仙水有美白的作用。　　SK-II护肤精华露(SK-II神仙水)七大神奇功效：　　滋润营养肌肤，调理肌肤的新陈代谢等自然功能；　　补充肌肤水分，深层保湿，让肌肤水盈嫩白；　　改善肌肤质地，维持肌肤细致光滑；　　改变沉闷黯淡的肤色，塑造明亮通透的肌肤本色；　　调理肌肤的油脂分泌平衡；　　舒缓日晒后肌肤红热现象；　　平衡肌肤pH值，维持健康的弱酸性肌肤。　　使用方法：　　日夜各使用一次，每次用量：直径3厘米的硬币大小，150毫升提供大约40日的日夜用量；　　清洗面部后，将SK-II护肤精华露滴在化妆棉片上，然后用食指及小指夹住棉片，轻轻涂匀脸上和颈部。翻转使用棉花片另一面，轻轻重复拍匀脸上和颈部。

八、腋窝如何美白？

腋窝黑是由色素沉着引起的，色素沉着是一种自然的生理现象，无需治疗即可治愈。如果你想美白你的皮肤，你可以用激光美白，这样不伤害你的皮肤。一般来说，一个疗程需要三到五次，这是美白腋窝最有效的方法。女孩剃掉腋毛以求美丽。建议不要再刮了。它不仅越来越长，有时会导致毛囊炎。

九、脸部如何美白？

震惊！

除了何穗，李佳琦号称不惧怕任何女明星！

竟是因为它？！

防晒！防晒！防晒！

不防晒，冰冰变小宝，彦祖变大强！

你以为防晒只是防晒黑？

NO！它更抗老！与其等黑了、老了再买贵妇级护肤品，不如从源头解决这个问题！

防晒三件套：防晒伞+防晒衣+防晒霜

防晒衣、防晒伞是防晒中硬核的硬核，俗称硬防晒。多硬？大概就是上面是黑的下面是白的吧~

跟口罩是异曲同工的，遮住了，太阳照不到了，就不黑了~

我小时候属于走到哪都会被夸白的人，渐渐就嘚瑟起来，出门从来不打伞，不带遮阳帽，根本不知道“黑”是何物！直到大一军训，被晒的跟黑炭似的，才突然意识到不能浪了。

都是血淋淋的教训啊，天知道我花了多少精力和财力用在了美白上面！

军训过后，火速买齐了遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、冰袖、墨镜，但凡有太阳的地方，绝对都遮着，反正我也不需要晒太阳长个了！

防晒伞我强烈推荐蕉下的！

从上学那会儿就一直在用它家的，防晒效果好，质量也好，我基本上都是丢了再买或者送给国外的朋友了，她们特别喜欢，觉得超级可爱！我今年又买了一把，这个动物系列的宇宙、超级、无敌、可爱了！

我买的这个，wink的北极熊也太Q了吧！

防晒衣一定要买有防晒系数的！要不就跟你穿了件普通外套一样的效果！

挑选防晒衣需要考虑UPF。

Cr：小红书 美妆拌饭Cici酱

日常通勤、上下学还好，去海边这种紫外线强的地方，一定要选择50+！

Cr：小红书 FightingForOS

划重点咯：

最好买颜色深的防晒衣，毕竟我们没办法保证它的料子一定很牛，那就多做一重准备吧~

洗防晒衣的时候一定要按照说明去洗，避免洗掉部分衣服的防晒助剂，让它的防晒力度下降~

看了N个测评还有自己的亲身体验，稍微diss一下某衣库的，料子太闷，40度的时候相当给自己蒸了个桑拿，透气太差！

真不如蕉下和伯希和的，又透气又当晒，性价比棒棒哒~

虽然但是深色的更防晒，谁让我是颜控呢~白色的更好搭衣服，里面直接穿个小吊带，性感又能凹造型。

防晒霜虽然没有硬防晒那么管用，但该涂还是要涂，尤其是脸！

挑选防晒霜先了解防晒上的标注是什么意思↓

SPF主要防的是UVB,PA防的是UVA，而UVA是皮肤光老化的元凶，买防晒最好是PA++以上的！

防晒霜又分物理防晒，化学防晒和物化结合防晒。

优缺点嘛，说白了就是物理防晒对皮肤伤害小，管用，但厚重泛白，易闷痘！

化学防晒轻薄，自然，但敏感肌不能用，伤害大些。

物化结合的我们用的最多，结合上面两个的优点。

成分什么的要说可能我得通宵了，就简单说几个我用的比较多的吧~

Fancl芳珂防晒霜

关键词：敏感肌用它

人间修改液2号，我心中的的1号安耐晒已经被我从脸部防晒的行列里清除了！

我虽然是个混油皮，但是换季的时候特别容易敏感泛红起皮，这时候就会选择它。

无色无味无添加的，我上脸不会有任何的疼痛感，不油腻，成膜也挺快的，就是有点泛白，还好我不黑，用起来不违和，黄黑皮的集美们就不要用啦！

Rootsbase防晒霜

关键词：越用皮肤越好

韩国人对红参的喜爱简直变态！送礼送红参液，自己没事也喝红参，现在直接把红参添加到了防晒霜里面！

这是我在韩国工作的时候那边的朋友推荐给我的（韩国人对防晒霜也是够变态，男女老少天天都涂！），号称越用皮肤越好的防晒霜。果断试用！

成功被安利到了。

属于水润挂的，上脸就跟涂完乳液似的，不油不干不泛白！特别自然，成膜速度也快，有光泽感但没油感！我现在最常用的就是它。

注意！所有防晒霜开盖以后都要在3个月内用完！要不效果会差很多！！

打好了底，就开始美白吧！

1.脸部淋巴按摩

经常按摩淋巴，让淋巴畅通，可以减少色素积累！我特别喜欢喝咖啡，所以脸上的斑也不少，去美容院按摩师教我了这一招，我坚持了两年吧，脸上的斑下去好多！

喝水太少，长期久坐，身体代谢缓慢，淋巴就容易堵塞。

现在，你顺着你的后耳根，用食指和中指往肩膀顺着刮下去，还有胳肢窝底下，用力按一按，看能不能感觉到里面的小疙瘩。

中医有句话“通则不痛，痛则不通”，按它！

灵魂画手出没~

get√按摩方法：

还在用精油按摩你就out了！据我测试发现，用面霜来做淋巴按摩，吸收效果至少3倍速！真不是浪费，这样做保养，才是对护肤品最大程度的利用。

我晚上用面霜按完，早上起来整个脸至少水润3倍啊！

先把手掌搓热，再挤出一些面霜在手心，打圈揉搓开，有这种光泽最好，不用担心按摩不顺滑~

One: 将大拇指按在耳朵后面凹陷处，其余手指覆盖住脸颊，用整个手掌按压脸部，然后拿开，重复5-6次

Two: 用食指、中指、无名指由耳朵下方往锁骨方向按摩，再从锁骨按摩到肩胛骨，重复5-10次

每天两步，早晚各一次`

2.美白精华不能落下！

那些号称美白水乳的，听一听就完了，别当真！我可是用金灿灿的money买了教训的！真正美白有效果的，还是精华！

我早上会用维C类的精华（早C晚A的那个早~），晚上则是一般的美白精华。

现在早上在用科颜氏的维C精华，晚上用的是韩国的9wishes美白精华。

官网买的，送了不少小样

因为维C很不稳定，所以还是建议买大牌子的，至少不用担心到手的维C已经氧化了（氧化的维C是黄色的，有作用的是透明的）。平时也要存放在照不到光的地方！

维C除了有美白的功效，还能抗老和细嫩皮肤，所以不用再涂抗老的产品了。

每天早上挤一泵，均匀按摩在脸上，特别好吸收，一点不粘腻。用完一定要涂防晒！！！要不你会发现脸上黑了一层！

还有就是需要建立耐受，刚开始隔1-2天涂一次，大概一个月之后再每天涂。敏感肌痘痘肌不要用！！

9wishes美白精华，性价比不错，也就是100RMB多点，敏感肌可用的，韩国榜单上常年top3的精华。混油皮适合秋冬用，干皮什么时候用都可以，保湿效果真心不错，吸收力也好，涂完没有粘腻的感觉。

要长期使用才能看到效果，不是那种惊艳的美白效果，主要是提亮肤色。

3.每天吃杏仁

其实这点吧，我想了想，还是写上了。

杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷，有淡斑的作用，但是千万不能多吃，一天吃个三五个就够了。

这还是妈妈推荐给我的，说她吃杏仁斑都少了，我平时比较忙的时候就直接吃，周末就按妈妈的方法做成杏仁露。

做杏仁露的杏仁最好要薄片状的，不是那种美国大杏仁。准备些糯米，花生，或者加点核桃仁、红枣、薏仁米，薏仁米最好提前泡30分钟。

放进豆浆机里再倒入500ml左右的水，也可以加点牛奶，根据自己的喜好吧，喜欢甜的再加点白砂糖~绝对比外面买的杏仁露要好喝！

上次妈妈又弄出来个杏仁豆腐，等我学会了再来教大家~

美白这事贵在坚持，说容易也容易。一定要把防晒做好！绝对是一劳永逸的事情！冲鸭~

十、如何科学美白？

1、补充维C

维生素C是我们身体必须的维生素，维生素C可以起到美白的效果，还能提高身体免疫力，因此变白每日补充维生素C不可少，我们可以选择富含维生素C的蔬菜水果，还可以适当选择维生素C含片，抑制黑色素，达到美白祛斑，延缓衰老的效果。

2、充足睡眠

要想美白皮肤那充足的睡眠不可少，每天保证八个小时的充足睡眠，这样能起到很好的美白作用，日常还需要良好的情绪，多听音乐，保持好心情。

3、食物调节

美白和日常食物是不可少的，美白可以多喝牛奶，多吃蔬菜水果，能起到美白全身的效果，尤其西红柿、山楂、柠檬等等美白效果最好，而且日常辛辣、油腻、油炸等等食物不可吃，这是美白路上的绊脚石。